黑米減肥有效嗎？黑米是健康的粗糧主食，可蒸黑米飯吃，也可煮黑米粥，營養(yǎng)豐富，排毒效果很強(qiáng)，是減肥期間主要的主食選擇。因此，吃黑米不會(huì)像吃白米那樣造成血糖的劇烈波動(dòng)。是一種很好的減肥食品。目前，黑米減肥方法在網(wǎng)絡(luò)上盛傳，它的減肥功效到底如何？怎么吃黑米減肥呢？下面跟著福連健康小編一起來看下吧！
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