如何快速瘦腰腹？腰腹部的贅肉多了，就會有一種松弛的現(xiàn)象，腰腹部的贅肉就會給人一種搖搖欲墜的感覺!怎樣瘦腰腹，才能擁有一個明星般的腰精身材呢?推薦一個經(jīng)典的快速瘦腰腹運動，抬腿緊實腹肌操!鍛煉腹部的深層脂肪，堅持練習(xí)就能擁有一個小蠻腰!下面跟著小編一起來看下吧！
1、顧著小腹別忘了背
推薦動作：趴在地上，兩手放在下巴下面（或者用做俯...[詳情]
腰腹部最容易產(chǎn)生贅肉，這些小肚腩是怎么形成的呢？因為沒有運動的習(xí)慣，經(jīng)常坐著辦公，平常坐...[詳情]
超低腰牛仔褲、泳裝
雕塑重點：腰部、腹部
■湯方
腹部消脂...[詳情]