做運(yùn)動(dòng)是最有效的減肥方法，想要省時(shí)高效燃脂，那么你應(yīng)該將力量訓(xùn)練與高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，只需一天就能燃燒多余的脂肪。以下是小編為你打造的健身操運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，一周2次，窈窕就能輕松擁有。
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