瘦身操運動具有“人為性”特點。健身操的運動形式是人們根據(jù)需要而人為地創(chuàng)造動作去進行練習。為了達到增強體質(zhì)的目的，健身操可以科學地通過改變身體姿勢，動作方向，動作方向，動作路線、動作頻率、動作速度和動作的節(jié)奏進行調(diào)節(jié)。
很多人為了減肥選擇到健身館去鍛煉，其實這對于上班族來說是奢侈的，因為他們沒時間去健身...[詳情]
Barre是一種新式的瘦身操，也叫運動塑形操，是一種結(jié)合了芭蕾和普拉提的新型態(tài)運動，它...[詳情]
外國人的體魄一直比我們國家的人更健壯一些，所以他們的健身操強度都比較大，更適合經(jīng)常鍛...[詳情]
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