啞鈴是減肥的一種鍛煉道具，你可以在健身房看到它，最近比較紅的鄭多燕瘦身操中，就發(fā)現(xiàn)了啞鈴操的練習(xí)方式。啞鈴操可以鍛煉人的身體線條，讓你跟拜拜袖說拜拜，跳啞鈴操是一種重量訓(xùn)練，因此需要專業(yè)的啞鈴健身計劃，福連健康為你定制最好的啞鈴鍛煉方法，獻上最完整的啞鈴操健身視頻，還有步驟分解哦，想要擁有完美線條的女士們不能錯過。
這套健身方案將有氧鍛煉和快速的力量訓(xùn)練方法結(jié)合在一起，能在短期內(nèi)迅速收到效果，...[詳情]
今天推薦的這組15分鐘快速燃脂有氧練習(xí)中，啞鈴可是發(fā)揮了很大的加速燃脂的作用哦，...[詳情]
很多人喜歡用啞鈴輔助瘦手臂。但是你知道啞鈴瘦手臂的方法怎樣才正確嗎？啞鈴可以...[詳情]