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鰈,又叫比目魚(yú)、凸眼魚(yú)的熱量和減肥功效

別名:比目魚(yú)、凸眼魚(yú)

熱量:107 大卡(100克)

分類:蛋類、肉類及制品

介紹

鰈科,音dié,比目魚(yú)的一種,體形側(cè)扁,兩眼均生在身體的右側(cè),有眼的一側(cè)褐色,無(wú)眼的一側(cè)黃色或白色,常見(jiàn)的有星鰈、高眼鰈等。鰈魚(yú)類的體形很扁,而且眼睛都長(zhǎng)在同一側(cè),在脊椎動(dòng)物中,身體左右完全不平衡的只有鰈魚(yú)類而已。當(dāng)游水時(shí),身體左右擺動(dòng),但看起來(lái)卻像尾巴上下?lián)]動(dòng)著往前游。通常眼睛偏向右方的稱為鰈魚(yú),偏向左方的稱為鲆魚(yú),但是其中也有不少例外。  

營(yíng)養(yǎng)信息

營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)

鉀(毫克)264 鈉(毫克)150

磷(毫克)135 維生素A(微克)117

熱量(大卡)107 鈣(毫克)107

膽固醇(毫克)73 鎂(毫克)32

>> 詳細(xì)

硒(微克)29 蛋白質(zhì)(克)21

脂肪(克)2 維生素E(毫克)2

煙酸(毫克)1 碳水化合物(克)0

錳(毫克)0 銅(毫克)0

鋅(毫克)0 鐵(毫克)0

維生素C(毫克)0 核黃素(毫克)0

硫胺素(毫克)0

度量單位

度量單位 熱量(可食部分熱量)

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