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鰻鱺,又叫鰻魚、蛇魚、風(fēng)鰻、白鰻、白鱔、青...的熱量和減肥功效

別名:鰻魚、蛇魚、風(fēng)鰻、白鰻、白鱔、青鱔、青鰻、毛魚、流鰻、鰻鱺

熱量:181 大卡(100克)

分類:蛋類、肉類及制品

介紹

鰻魚統(tǒng)稱為鰻鱺,分為河鰻和海鰻,體細(xì)長,前部呈圓筒狀,后部稍側(cè)扁。頭中等,眼小,嘴尖而扁。下頜長于上頜,鱗小埋于皮下,呈席紋狀排列。臀和尾鰭相連,胸鰭小而圓,無腹鰭。體背為黑灰色,腹部白色。產(chǎn)于海中,可溯游到淡水里生活,成熟后又回到海里產(chǎn)卵。其營養(yǎng)豐富,肉質(zhì)鮮嫩。屬脊椎動(dòng)物門,魚綱,鰻鱺目,鰻鱺科動(dòng)物。鰻魚體細(xì)長,可達(dá)60CM,前部呈圓筒狀,后部側(cè)扁。產(chǎn)卵于海,生長于江河,屬江河入海洄游魚類。

營養(yǎng)價(jià)值

1. 鰻魚富含多種營養(yǎng)成分,具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效,是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品;
2. 鰻鱺體內(nèi)含有一種很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的強(qiáng)精壯腎的功效,是年輕夫婦、中老年人的保健食品;
3. 鰻是富含鈣質(zhì)的水產(chǎn)品,經(jīng)常食用,能使血鈣值有所增加,使身體強(qiáng)壯;
4. 鰻的肝臟含有豐富的維生素A,是夜盲人的優(yōu)良食品。

食用效果

鰻鱺味甘、性平,入肺、腎、脾經(jīng);
具有補(bǔ)虛扶正、祛濕殺蟲、養(yǎng)血、抗癆等功效;
適用于久病羸弱、五臟虛損、貧血、肺結(jié)核、婦女崩潰帶下、小兒疳積、小兒蛔蟲以及痔瘡和脫肛病人食用。

適用人群

一般成年人均可食用
1. 適用于久病羸弱、五臟虛損、貧血、夜盲人、肺結(jié)核、婦女崩潰帶下、小兒疳積、小兒蛔蟲以及痔瘡和脫肛病人食用;特別適合于年老、體弱者及年輕夫婦食用;
2. 患有慢性疾患和水產(chǎn)品過敏史的人、病后脾腎虛弱、咳嗽痰多及脾虛泄瀉者忌食。

營養(yǎng)信息

營養(yǎng)素含量(每100克)營養(yǎng)素含量(每100克)

磷(毫克)248 鉀(毫克)207

熱量(大卡)181 膽固醇(毫克)177

鈉(毫克)58 鈣(毫克)42

鎂(毫克)34 硒(微克)33

>> 詳細(xì)

蛋白質(zhì)(克)18 脂肪(克)10

煙酸(毫克)3 維生素E(毫克)3

碳水化合物(克)2 鋅(毫克)1

鐵(毫克)1 維生素C(毫克)0

錳(毫克)0 銅(毫克)0

硫胺素(毫克)0 胡羅卜素(微克)0

核黃素(毫克)0

度量單位

度量單位 熱量(可食部分熱量)

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