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綠鰭馬面豚,又叫面包魚、橡皮魚、剝皮魚、孜孜魚的熱量和減肥功效

別名:面包魚、橡皮魚、剝皮魚、孜孜魚

熱量:83 大卡(100克)

分類:蛋類、肉類及制品

介紹

我國沿海均產(chǎn),但以東海產(chǎn)量為高,產(chǎn)期為1~6月。
綠鰭馬面豚體較側(cè)扁,呈長橢圓形。口很小,有牙,鱗細小,無側(cè)線,眼上端有一較大硬棘,背鰭和臀鰭相對應(yīng),尾鰭截形,體呈淺藍灰色,鰭膜綠色。肉質(zhì)緊密,肉味一般。
烹調(diào)中適用于燒類菜肴,也可加工成片烹調(diào)。

營養(yǎng)信息

營養(yǎng)素含量(每100克)營養(yǎng)素含量(每100克)

鉀(毫克)291 磷(毫克)185

熱量(大卡)83 鈉(毫克)80

鈣(毫克)54 膽固醇(毫克)45

硒(微克)38 鎂(毫克)27

>> 詳細

蛋白質(zhì)(克)18 維生素A(微克)15

煙酸(毫克)3 碳水化合物(克)1

鋅(毫克)1 維生素E(毫克)1

維生素C(毫克)0 核黃素(毫克)0

銅(毫克)0 錳(毫克)0

硫胺素(毫克)0 脂肪(克)0

胡羅卜素(微克)0

度量單位

度量單位 熱量(可食部分熱量)

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