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踞緣青蟹,又叫鋸緣青蟹、紅鱘 、膏蟹、蝤蛑...的熱量和減肥功效

別名:鋸緣青蟹、紅鱘 、膏蟹、蝤蛑、紅膏蟹

熱量:80 大卡(100克)

分類(lèi):蛋類(lèi)、肉類(lèi)及制品

介紹

蟹乃食中珍味,素有“一盤(pán)蟹,頂桌菜”的民諺,它不但味美,且營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種高蛋白的補(bǔ)品。
紅鱘,學(xué)名鋸緣青蟹,屆福州特有的海洋經(jīng)濟(jì)蟹類(lèi),甲殼綱,梭子蟹科。喜穴居近岸淺海和河口處的泥沙底內(nèi),性?xún)疵?,肉食性,主食魚(yú)蝦貝類(lèi)。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

青蟹含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素,對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用。

食用效果

紅鱘因生長(zhǎng)于閩江口的江水與海水交界處,故肉味鮮美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,不僅是傳統(tǒng)滋補(bǔ)食品之一,而且具有壯腰補(bǔ)腎、消積健脾、養(yǎng)心安神之功效。
老年人尿頻,小兒夜尿,只要買(mǎi)兩只紅鱘清燉糯米食用,立見(jiàn)神效。

適用人群

一般人群均可食用
1. 適宜跌打損傷,筋斷骨碎,瘀血腫痛之人食用;適宜產(chǎn)婦胎盤(pán)殘留,或孕婦臨產(chǎn)陣縮無(wú)力,胎兒遲遲不下者食用,尤以蟹爪為好;
2. 平素脾胃虛寒,大便溏薄,腹痛隱隱之人忌食;風(fēng)寒感冒未愈者,或宿患風(fēng)疾,包括頑固性皮膚瘙癢疾患之人忌食;月經(jīng)過(guò)多、痛經(jīng)、懷孕婦女忌食螃蟹,尤忌食蟹爪。

營(yíng)養(yǎng)信息

營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)

胡羅卜素(微克)2400 維生素A(微克)402

磷(毫克)262 鈣(毫克)228

鉀(毫克)206 鈉(毫克)192

膽固醇(毫克)119 熱量(大卡)80

>> 詳細(xì)

硒(微克)75 鎂(毫克)42

蛋白質(zhì)(克)14 鋅(毫克)4

維生素E(毫克)2 煙酸(毫克)2

銅(毫克)2 碳水化合物(克)1

脂肪(克)1 核黃素(毫克)0

錳(毫克)0 鐵(毫克)0

維生素C(毫克)0

度量單位

度量單位 熱量(可食部分熱量)

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