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赤貝,又叫魁蚶的熱量和減肥功效

別名:魁蚶

熱量:61 大卡(100克)

分類:蛋類、肉類及制品

介紹

赤貝.又名魁蚶,屬瓣鰓綱,蚶科。貝殼大而堅(jiān)厚,左右兩殼相等,呈斜卵圓形,極膨脹。殼頂膨脹突出,放射肋寬,平滑無(wú)明顯結(jié)節(jié).約42―48條,以43條者為多。殼面白色,被少量棕色絨毛;殼內(nèi)面白色,鉸合部直,鉸合齒約70枚。主要分布在中國(guó)、日本及朝鮮沿海,生活在3~5m水探的軟泥或泥沙質(zhì)海底。足絲強(qiáng)韌,多附著在石礫或死貝殼上。無(wú)水管,潛居后僅后端部分露出海底。魁謝為冷水性貝類,生活水溫為5~25℃,肉味鮮美.富含營(yíng)養(yǎng),宜鮮食。  

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

貝類軟體動(dòng)物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用,從而使體內(nèi)膽固醇下降;它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強(qiáng)。人們?cè)谑秤秘愵愂澄锖?,常有一種清爽宜人的感覺(jué),這對(duì)解除一些煩惱癥狀無(wú)疑是有益的。

適用人群

一般人群均可食用
1. 高膽固醇、高血脂體質(zhì)的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合;
2. 許多貝類是發(fā)物,有宿疾者應(yīng)慎食;貝類性多寒涼,故脾胃虛寒者不宜多吃。

營(yíng)養(yǎng)信息

營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)

鈉(毫克)266 鉀(毫克)153

膽固醇(毫克)144 磷(毫克)118

熱量(大卡)61 硒(微克)59

鎂(毫克)45 鈣(毫克)35

>> 詳細(xì)

蛋白質(zhì)(克)13 維生素E(毫克)13

鋅(毫克)11 鐵(毫克)4

碳水化合物(克)0 脂肪(克)0

錳(毫克)0 銅(毫克)0

硫胺素(毫克)0 胡羅卜素(微克)0

維生素A(微克)0 煙酸(毫克)0

核黃素(毫克)0

度量單位

度量單位 熱量(可食部分熱量)

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