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油條的熱量和減肥功效

別名:

熱量:386 大卡(100克)

分類:谷薯芋、雜豆、主食

介紹

油條是我國傳統(tǒng)的大眾化食品之一,它不僅價(jià)格低廉,而且香脆可口,老少皆宜。在南方特別是杭州一帶。油條被稱作“油炸檜”,傳說是百姓用面做了秦檜的像,用油炸以解心頭之恨,故稱。

營養(yǎng)價(jià)值

油條含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì),是高熱量、高油脂的食物。

適用人群

一般人群均可食用
高血脂患者、糖尿病人、肝腎功能不全者不宜食用;老年人、孕婦、肥胖人群少食或不食。

營養(yǎng)信息

營養(yǎng)素含量(每100克)營養(yǎng)素含量(每100克)

鈉(毫克)585 鈉(毫克)585

熱量(大卡)386 熱量(大卡)386

鉀(毫克)227 鉀(毫克)227

磷(毫克)77 磷(毫克)77

>> 詳細(xì)

碳水化合物(克)51 碳水化合物(克)51

鎂(毫克)19 鎂(毫克)19

脂肪(克)17 脂肪(克)17

硒(微克)8 硒(微克)8

鈣(毫克)6 蛋白質(zhì)(克)6

蛋白質(zhì)(克)6 鈣(毫克)6

維生素E(毫克)3 維生素E(毫克)3

鐵(毫克)1 鐵(毫克)1

鋅(毫克)0 銅(毫克)0

錳(毫克)0 煙酸(毫克)0

膽固醇(毫克)0 核黃素(毫克)0

硫胺素(毫克)0 胡羅卜素(微克)0

維生素C(毫克)0 胡羅卜素(微克)0

硫胺素(毫克)0 核黃素(毫克)0

煙酸(毫克)0 膽固醇(毫克)0

鋅(毫克)0 銅(毫克)0

錳(毫克)0 維生素A(微克)0

維生素C(毫克)0

度量單位

度量單位 熱量(可食部分熱量)
1根 約70克 270大卡

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