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南瓜子仁,又叫白瓜子、南瓜仁的熱量和減肥功效

別名:白瓜子、南瓜仁

熱量:566 大卡(100克)

分類(lèi):堅(jiān)果、大豆及制品

介紹

南瓜子生吃、熟吃都可以,它有殺蟲(chóng)和治療前列腺疾病的食療作用。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1. 南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲(chóng)幼蟲(chóng)的作用,對(duì)于已經(jīng)成熟的成蟲(chóng),也能使其變性和蟲(chóng)數(shù)減少.對(duì)于血吸蟲(chóng)病也有一定的治療作用;
2. 南瓜子也是有效的驅(qū)絳蟲(chóng)劑,且沒(méi)有毒性和任何副作用,適宜老人、兒童絳蟲(chóng)病和腹痛脹滿等癥,對(duì)蟯蟲(chóng)病、絳蟲(chóng)病、鉤蟲(chóng)病等患者均有明顯的效果;
3. 美國(guó)研究發(fā)現(xiàn),每天吃上50克左右的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病,這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使列腺保持良好功能;所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹,同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用;
4. 南瓜子含有豐富的泛酸,這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛,并有降壓的作用。

食用效果

性平,味甘;驅(qū)腸道寄生蟲(chóng)。

適用人群

一般人群均可食用
1. 適宜蛔蟲(chóng)病,蟯蟲(chóng)病,絳蟲(chóng)病,鉤蟲(chóng)病患者食用;適宜血吸蟲(chóng)病之人食用;適宜產(chǎn)后手足浮腫和缺乳之人食用;適宜糖尿病人食用;適宜前列腺肥大之人食用;
2. 胃熱病人宜少食,否則會(huì)感到脘腹脹悶。

營(yíng)養(yǎng)信息

營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)

磷(毫克)1159 熱量(大卡)566

鉀(毫克)102 脂肪(克)48

蛋白質(zhì)(克)33 鈉(毫克)20

鈣(毫克)16 維生素E(毫克)13

>> 詳細(xì)

碳水化合物(克)4 鋅(毫克)2

鎂(毫克)2 硒(微克)2

煙酸(毫克)1 鐵(毫克)1

銅(毫克)1 維生素A(微克)0

維生素C(毫克)0 胡羅卜素(微克)0

錳(毫克)0 硫胺素(毫克)0

核黃素(毫克)0

度量單位

度量單位 熱量(可食部分熱量)

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