后背線條可是檢驗(yàn)好身材的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，線條緊實(shí)的后背讓露背裝錦上添花。以下6個(gè)動(dòng)作每個(gè)做3組，每周做3次。堅(jiān)持兩周，你就能看到后背線條的明顯變化，趕緊[詳情]
時(shí)常被叫虎背熊腰，從背后看一點(diǎn)兒也不女人味？趕緊開始你的瘦背美背大行動(dòng)吧。減肥小編推薦瘦背美背小方法，分享瘦背部的小運(yùn)動(dòng)，趕走你的虎背熊腰，打造零缺點(diǎn)[詳情]
女人的背部十足性感，但是容易橫生贅肉。下面小編教你幾個(gè)瘦背方法，你也可以有美人背。趕緊開始你的瘦背大行動(dòng)吧，只要堅(jiān)持做，就一定可以見到成效的。
[詳情]
每天早上按下鬧鐘后，記得不要馬上起床，緩慢地做瘦背操，只要一分鐘的時(shí)間，這個(gè)動(dòng)作不僅能瘦背，還能喚醒你沉睡的身體，讓體內(nèi)細(xì)胞更加活躍，一整天都能擁有滿滿的[詳情]
虎背熊腰現(xiàn)在已經(jīng)開始形容女人了，但是應(yīng)該沒有女性會(huì)開心吧。越來越多的女性開始注重背部護(hù)理，其實(shí)除了去美容院做背部推拿按摩外，自己在家也可以瘦背美背[詳情]
背上的贅肉可真是長(zhǎng)得輕松減得難啊，平時(shí)做的運(yùn)動(dòng)好像一般都和背部沒有多大關(guān)系，那么我們?cè)撊绾慰焖傧舯成系馁樔饽?？一起來看看這八種快速瘦背的運(yùn)動(dòng)吧[詳情]
背上的贅肉可真是長(zhǎng)得輕松減得難啊，平時(shí)做的運(yùn)動(dòng)好像一般都和背部沒有多大關(guān)系，那么我們?cè)撊绾慰焖傧舯成系馁樔饽?？一起來看看這八種快速瘦背的運(yùn)動(dòng)吧[詳情]
在局部減肥中，背部減肥是最容易被人忽視的，因?yàn)槟憧床坏剿膊蝗菀酌?，不過看著別人留下的靚麗身影，你是否倍感羨慕呢？其實(shí)你也做到哦，下面小編來告訴你幾個(gè)[詳情]
擁有美背，是每個(gè)女孩子的愿望，并且，性感的美背能為女性增添魅力。下面1小編的10條建議讓你擁有動(dòng)人美背，感覺來看看吧！
1.去角質(zhì)
青春痘、膚色[詳情]
夏季正式露背露腿的好時(shí)候，平時(shí)走動(dòng)，很少運(yùn)動(dòng)到背部。因此，想要瘦背就得專門針對(duì)贅肉做運(yùn)動(dòng)。那哪些運(yùn)動(dòng)能快速瘦背部？跟著小編一起來看看吧！
動(dòng)作一[詳情]
背部容易堆積脂肪，但是日常運(yùn)動(dòng)很少會(huì)鍛煉到背部。而瑜伽中部分動(dòng)作能專門瘦背部，如下面的五招瘦背瑜伽，就能讓背部得到充分伸展，減掉背部脂肪。
動(dòng)[詳情]
性感的背部線條對(duì)于女人的體形塑造有著很大幫助，但平時(shí)我們的運(yùn)動(dòng)中對(duì)于背部的聯(lián)系就很少，所以想要讓背部備受矚目，還得來點(diǎn)實(shí)際的運(yùn)動(dòng)效果才會(huì)好。什么運(yùn)[詳情]
下面的背部按摩手法能有效瘦背瘦手臂，同時(shí)配合日常生活中的瘦背瘦手臂動(dòng)作，效果更佳好。記得堅(jiān)持哦！
1、推拿淋巴
將右手抬起來，手肘彎曲，然后[詳情]
一說起瘦身,妹子們是不是立刻都只想到瘦腿瘦腰瘦肚子了呢,卻往往忽略了長(zhǎng)年累積的背部贅肉!下面6招教你輕輕松松去除背部贅肉,重現(xiàn)完美背影!想要擁有美[詳情]
夏季正式露背露腿的好時(shí)候，平時(shí)走動(dòng)，很少運(yùn)動(dòng)到背部。因此，想要瘦背就得專門針對(duì)贅肉做運(yùn)動(dòng)。那哪些運(yùn)動(dòng)能快速瘦背部？
動(dòng)作一：推肘
1.曲膝站立[詳情]
背部減肥
