登山減肥要循序漸進，要先做一些簡單的熱身運動，然后按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強度。鍛煉結(jié)束時，要放松一下，使血液從肢體回到心臟。運動時要注意補充水分，以盡快減輕疲勞感、恢復(fù)體力。
富有震撼力的音樂，和著脈搏的跳動，咚咚咚地敲進耳朵，配著踮起的腳掌，彈性十足的身體弧度，手...[詳情]
登山減肥是一種效果極佳的減肥方式，而且還能增強人體的免疫力。不過登山減肥前后...[詳情]
清明假期即將來臨，很多人會回老家拜祖，這也正是爬山踏青的好機會。遠(yuǎn)足爬山，在緬懷...[詳情]
春季是登山的好季節(jié)，而且還可以有效的減肥的。隨著氣溫的回暖，攜家人或好友，登高遠(yuǎn)...[詳情]
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