黑米中含膳食纖維較多，淀粉消化速度比較慢，血糖指數(shù)僅有55（白米飯為87），因此，吃黑米不會像吃白米那樣造成血糖的劇烈波動。是一種很好的減肥食品。目前，黑米減肥法在網(wǎng)絡上盛傳，它的減肥功效到底如何？怎么吃黑米減肥呢？減肥網(wǎng)給大家一一介紹黑米減肥，黑米減肥法，黑米減肥方法。
黑米是健康的粗糧主食，可蒸黑米飯吃，也可煮黑米粥，營養(yǎng)豐富，排毒效果很強，是減肥期間...[詳情]
黑米是大家常見的一種食物，不僅可以自制黑米粥，也可以用黑米做其他的食物，黑米的司...[詳情]
黑米用來減肥，其優(yōu)勢是十分明顯的。首先黑米煮成粥之后口味不錯，可接受性良好，加...[詳情]