現(xiàn)代白領(lǐng)每日都是坐在電腦前辦公，久而久之臀部就會(huì)變得比較肥了。不要有臀部贅肉，女性應(yīng)該每天堅(jiān)持做瘦臀操，這樣可以減去臀部多余的脂肪。
很多宅女都渴望擁有一個(gè)性感的翹臀，可怎樣才能快速塑造出撩人臀線呢？今天小編將為大家推...[詳情]
想要臀部曲線更迷人？怎樣做才能打造美臀呢？下面三套瘦臀操幫你保持身材的同時(shí)更迷人。想...[詳情]
臀部對(duì)于女性來說是以個(gè)非常關(guān)鍵的部位，如果您一不小心護(hù)理就很容易泄露你的年齡，...[詳情]
每天不正確的坐姿，會(huì)導(dǎo)致我們的盆骨錯(cuò)位，小編給大家介紹一款瘦臀操，同時(shí)可以矯...[詳情]
現(xiàn)代白領(lǐng)每日都是坐在電腦前辦公，久而久之臀部就會(huì)變得比較肥大了。臀部有贅肉怎...[詳情]
一、半蹲動(dòng)作
肌肉運(yùn)動(dòng)部位：臀部、大腿
運(yùn)動(dòng)次數(shù)：8~16次│可做2~4...[詳情]