時(shí)間：2025-07-28 17:30:46 來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
如今，很多人都擔(dān)心懷孕的一些影響因素以及攜帶的疾病，特別是對(duì)已婚男女來(lái)說(shuō)，對(duì)這個(gè)話題非常敏感，這是當(dāng)今社會(huì)的共同話題。不正確的睡姿會(huì)引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但很多人不知道睡錯(cuò)了也會(huì)導(dǎo)致疾病嗎？特別是對(duì)女性來(lái)說(shuō)，睡眠不正確，還會(huì)導(dǎo)致不孕嗎。下面福連學(xué)堂的小編為大家普及關(guān)于錯(cuò)誤的睡眠的姿勢(shì)導(dǎo)致不孕的原因，為備孕的女性找到合適的睡眠姿勢(shì)。
對(duì)女生來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)通常有3種姿勢(shì)，仰臥（正常人睡）、側(cè)臥（溫柔安靜類(lèi)）和俯臥（女漢子類(lèi)）。而對(duì)女性來(lái)說(shuō)，最好的睡姿是向右側(cè)臥。
俯臥睡覺(jué)
目前，俯臥睡覺(jué)的女性不多，因?yàn)檫@種姿勢(shì)易使胸部受壓，更是胸大女生的苦惱。影響呼吸不說(shuō)，胸部還難受。對(duì)發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢(shì)還會(huì)影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免，為了身體健康和避免飛機(jī)場(chǎng)現(xiàn)象的發(fā)生，因此很少能看到女生會(huì)這樣睡
仰臥睡覺(jué)
至于仰臥睡覺(jué)是絕大多數(shù)人都會(huì)采取的睡覺(jué)姿勢(shì)了。平躺睡覺(jué)舒服不說(shuō)，還有利于全身更快進(jìn)入輕松的狀態(tài)。這個(gè)姿勢(shì)看似不影響身體各器官，其實(shí)在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但仰臥睡姿在一定程度上會(huì)造成子宮后位，而子宮后位的女性比較難受孕。
側(cè)臥睡覺(jué)
排除了仰臥和俯臥，那就只剩下側(cè)臥睡姿了。因?yàn)槿说男呐K在左邊，左側(cè)臥睡會(huì)壓迫心臟，尤其對(duì)于有心臟病的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)引起不適，所以這個(gè)睡姿并不理想。重點(diǎn)來(lái)了！右側(cè)臥沒(méi)有其他睡姿可能導(dǎo)致的問(wèn)題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
目前，俯臥睡覺(jué)的女性不多，因?yàn)檫@種姿勢(shì)易使胸部受壓，影響呼吸。對(duì)發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢(shì)還會(huì)影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。
仰臥睡覺(jué)看似不影響身體各器官，其實(shí)在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。子宮能處于前傾前屈位，有賴(lài)于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個(gè)子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。
月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對(duì)神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。排除了仰臥和俯臥，就剩下側(cè)臥睡姿。其中，左側(cè)臥因?yàn)闀?huì)壓迫心臟，可能引起不適，所以并不理想。而右側(cè)臥沒(méi)有上述睡姿可能導(dǎo)致的問(wèn)題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
子宮能處于前傾前屈位，有賴(lài)于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個(gè)子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對(duì)神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。
月經(jīng)量過(guò)多。仰臥使子宮向后傾倒，常可引起卵巢輸卵管向后下方下垂，使卵巢輸卵管位置發(fā)生變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，從而產(chǎn)生盆腔靜脈淤血，導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多。這也容易導(dǎo)致性交痛，使女性對(duì)性生活充滿恐懼。
痛經(jīng)。后位子宮猶如一把茶壺，宮頸管如茶壺嘴，子宮體如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高于作為壺體的子宮腔，月經(jīng)血難以從“壺底”排出而引起痛經(jīng)。
不孕。后位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，精子無(wú)法順利進(jìn)入宮頸管，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)。子宮一般處于前傾前屈位，而后位子宮會(huì)倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，會(huì)讓整個(gè)子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，這樣便容易壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適癥狀。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織會(huì)出現(xiàn)充血、水腫的現(xiàn)象，這樣更易增加后位子宮對(duì)神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。而這一系類(lèi)的影響便會(huì)讓宮頸外口明顯高出精液池，精子則無(wú)法順利進(jìn)入宮頸管，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)。
誤區(qū)一：有病亂投醫(yī)。
現(xiàn)在，社會(huì)上各種包治百病的“特色門(mén)診”。很多，這些人往往抓住患者急于就診的心理，打出所謂的“祖秘方”、“包治不孕”的虛假?gòu)V告。有的患者則非去碰碰運(yùn)氣不?！芭觥绷硕嗌俅危蛇\(yùn)氣始終沒(méi)來(lái)。這些人錢(qián)沒(méi)少花，而病則沒(méi)有絲毫的起色，有的反而有所加重，對(duì)以后的治療造成一定的困難。
誤區(qū)二：受孕時(shí)機(jī)掌握不當(dāng)。
受孕的最佳時(shí)機(jī)是在排卵期，有的夫婦不能正確地計(jì)算和利用這一時(shí)機(jī)，結(jié)果浪費(fèi)了很多寶貴時(shí)間。如果計(jì)劃懷孕前了解和掌握一些必要的生殖保健知識(shí)，則可避開(kāi)彎路。
誤區(qū)三：夫妻雙方診治不同步。
不孕癥的發(fā)生有女方因素也有男方因素。但一旦婚后不孕，女方往往成為首先受到懷疑的對(duì)象。其實(shí)這是不科學(xué)、不客觀的。曾有不孕夫妻感情很好，丈夫身體健壯，女方一直認(rèn)為丈夫絕對(duì)正常，丈夫也心安埋得，而長(zhǎng)期的檢查和治療無(wú)任何進(jìn)展。此時(shí)再讓其丈夫檢查精液常規(guī)結(jié)果才發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題的所在。
對(duì)于不孕，雙方都有責(zé)任和義務(wù)進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療，才可以減少在冶療不孕癥中的失誤。不孕癥患者的丈夫，不可過(guò)于自信，不要因沒(méi)有明顯的疾病而逃避必要的檢查。
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