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刀豆,又叫大刀豆、關(guān)刀豆、洋刀豆的熱量和減肥功效

別名:大刀豆、關(guān)刀豆、洋刀豆

熱量:36 大卡(100克)

分類:蔬果和菌藻

介紹

刀豆屬于豆科,因豆莢形似刀而得名“刀豆”。又因莢形似人挾劍橫斜,故又名“挾劍豆”。主要品種有蔓性、矮性兩種。蔓性刀豆,亦稱“大刀豆”、“中國(guó)刀豆”、“關(guān)刀豆”、“馬刀豆”、“刀鞘豆”、“刀巴豆”。一年生草本,莖蔓生,復(fù)葉,小葉3片,自葉腋抽生花軸,其上開(kāi)較大的蝶形花數(shù)朵,花紫紅色。結(jié)大而扁的莢果,長(zhǎng)25~30厘米,寬約3.5厘米。種子大有10~14粒,腎臟形,紅色或褐色。原產(chǎn)東半球熱帶地區(qū)。矮性刀豆,亦稱“矮刀豆”、“立刀豆”、“洋刀豆”。莖矮生或半蔓生,花紫色,莢果較蔓性刀豆小,種子白色,原產(chǎn)印度。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

刀豆含有尿毒酶、血細(xì)胞凝集素、刀豆氨酸等;近年來(lái),又在嫩莢中發(fā)現(xiàn)刀豆赤霉I和Ⅱ等,有治療肝性昏迷和抗癌的作用。

食用效果

刀豆性平、味甘;
具有溫中下氣、利腸胃、止嘔逆、益腎補(bǔ)元的功效;
對(duì)于腎虛腰痛、氣滯呃逆、風(fēng)溫腰痛、小兒疝氣等癥有一定療效。
刀豆對(duì)人體鎮(zhèn)靜也有很好的作用,可以增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的抑制過(guò)程,使神志清晰,精力充沛。

適用人群

一般人群均可食用,尤適于腎虛腰痛、氣滯呃逆、風(fēng)溫腰痛、小兒疝氣等癥患者食用。

營(yíng)養(yǎng)信息

營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)

胡羅卜素(微克)220 鉀(毫克)209

磷(毫克)57 鈣(毫克)49

維生素A(微克)37 熱量(大卡)36

鎂(毫克)29 維生素C(毫克)15

>> 詳細(xì)

鈉(毫克)8 碳水化合物(克)7

鐵(毫克)4 蛋白質(zhì)(克)3

煙酸(毫克)1 錳(毫克)0

銅(毫克)0 鋅(毫克)0

膽固醇(毫克)0 核黃素(毫克)0

硫胺素(毫克)0 維生素E(毫克)0

脂肪(克)0

度量單位

度量單位 熱量(可食部分熱量)

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