百合是我國傳統(tǒng)出口特產(chǎn),國人的自我消費(fèi)也連年攀升,百合本身就匯集了觀賞、食用、藥用價(jià)值,全世界百合有 100 多個(gè)種類,我國就有 60 多個(gè)種類。就其生長年限可分為一年生、兩年生、多年生百合。全國各地有不少優(yōu)良品種,如宜 興百合,也叫虎皮百合、苦百合。一年生分瓣繁殖,畝產(chǎn) 700公斤左右,高的可超過 1000 公斤;湖南的麝香百合,也叫龍牙百合、粉百合。甘肅甜百合,又名川百合,種植 3 年后,畝產(chǎn)可達(dá) 1500 公斤。
百合除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵維生素B1、B2、C,泛酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)素外,還含有一些特殊的營養(yǎng)成分,如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體,不僅具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功,而且還對(duì)秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。
百合,味甘微苦,性平,入心肺經(jīng),在藥用上有潤肺止咳、養(yǎng)陰消熱、清心安神之效。單味百合煎服或與其它食物、藥物一并混食均能發(fā)揮作用。
鉀(毫克)510 熱量(大卡)162
磷(毫克)61 鎂(毫克)43
碳水化合物(克)38 維生素C(毫克)18
鈣(毫克)11 鈉(毫克)6
>> 詳細(xì)| 度量單位 | 熱量(可食部分熱量) |
|---|
更多食物熱量,營養(yǎng)和減肥功效請(qǐng)點(diǎn) 食物熱量查詢
米飯的熱量,營養(yǎng)價(jià)值和減肥功效數(shù)據(jù)由減肥網(wǎng)編輯整理,如有疑問,歡迎咨詢減肥網(wǎng)