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羅勒,又叫千層塔、七層塔、零陵菜、熏草、蕙...的熱量和減肥功效

別名:千層塔、七層塔、零陵菜、熏草、蕙草、西王母菜、羅勒、鈴子香

熱量:18 大卡(100克)

分類:蔬果和菌藻

介紹

九層塔為唇形科植物羅勒的一年生草本植物,其花呈多層塔狀,故稱為“九層塔”。
由于其葉與莖及花均有檸檬香氣及薄荷香味,也叫檸檬香羅勒、薄荷香羅勒、蘭香羅勒。
九層塔原產(chǎn)于印度和伊朗,廣泛分布于亞洲、歐洲、非洲及美洲的熱帶地區(qū)。近年發(fā)展很快,我國南北各地特別是南方及沿海一帶均有種植。
羅勒也可作藥材用,莖方棱形,直徑1至4毫米。表面紫色或黃紫色,有縱溝紋,具柔乞求;質(zhì)堅硬,折斷面纖維狀,黃白色中央有白色髓,葉片多脫落破碎,完整者展平后呈卵圓形或卵狀披針形,長2至6厘米,寬1至3厘米?;ǘ嗟蛑x,宿萼鐘狀,黃棕色,膜質(zhì),具5裂,內(nèi)有棕褐色小堅果。氣芳香濃烈,味辛,有清涼感。以無根、莖細,氣香濃者是為佳。

食用效果

九層塔還是可以入藥的植物,列入《本草綱目》之中。
全草具疏風解表、化濕和中、行氣活血、解毒消腫之效;
可治感冒頭痛、食脹氣滯、傷署發(fā)熱、咳嗽、目翳鼻塞、牙痛口臭、食積不化、脹痛、嘔吐瀉痢、腰痛遺精、不孕、黃汗、濕瘡疹癢。
脘痛、月經(jīng)不調(diào)、跌打損傷、蛇蟲咬傷、皮炎濕疹。
主治藥用量:
內(nèi)服:煎湯,6至15克(大劑量30克);或搗汁,或入丸、散。
外用:適量,搗敷;或燒存性研末調(diào)敷;或熬膏涂摩;亦可煎湯或含漱。

適用人群

藥用時氣虛血燥者慎服。

營養(yǎng)信息

營養(yǎng)素含量(每100克)營養(yǎng)素含量(每100克)

胡羅卜素(微克)2460 鉀(毫克)576

維生素A(微克)410 鈣(毫克)285

鎂(毫克)106 磷(毫克)65

熱量(大卡)18 維生素C(毫克)5

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鈉(毫克)5 碳水化合物(克)4

鐵(毫克)4 蛋白質(zhì)(克)3

錳(毫克)0 銅(毫克)0

鋅(毫克)0 膽固醇(毫克)0

煙酸(毫克)0 核黃素(毫克)0

硫胺素(毫克)0 維生素E(毫克)0

脂肪(克)0

度量單位

度量單位 熱量(可食部分熱量)

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