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沙參葉,又叫沙參、知母、白沙參、苦心、識美...的熱量和減肥功效

別名:沙參、知母、白沙參、苦心、識美、虎須、白參、志取、文虎、文希、羊婆奶、鈴兒參、泡參

熱量:82 大卡(100克)

分類:蔬果和菌藻

介紹

南沙參為桔梗科植物沙參、杏葉沙參、輪葉沙參及其同屬多種植物的根。沙參、輪葉沙參、杏葉沙參屬多年生草本,多生于山地、草叢中或灌木叢中,沙參分布于江蘇、安徽、浙江、江西、湖南等地,杏葉沙參分布于河北、山西、陜西、山東、河南、江西、湖北、湖南、廣東、廣西、四川、貴州等地,輪葉沙參分布于東北、華北、華東、西南及華南。播放后2至3年采收,秋季挖取根部,除去莖葉及須根,洗凈泥土,趁鮮用竹片刮去粗皮,切片,干燥。
南沙參根呈圓錐形或圓柱形,略彎曲,表面黃白色或淡黃棕色,頂端有一至數(shù)個蘆頭,根上部多有深陷黃紋呈斷續(xù)環(huán)狀,并有殘留的粗皮,下部有縱紋及縱溝。體輕質(zhì)松脆,易折斷,斷面不平坦,黃白色,有裂隙。無臭,味微甘。以粗細(xì)均勻、肥壯、色白者為佳。
南沙參與北沙參雖是不同科屬的兩種植物藥材,但一般認(rèn)為兩藥功用相似,但細(xì)分起來,南沙參偏于清肺祛痰,而北沙參偏于養(yǎng)胃生津。在煮粥時可辨證選用。

食用效果

南沙參味甘、微苦,性微寒;歸肺、胃經(jīng);體輕氣和,升而微降;
具有清肺化痰,養(yǎng)陰潤燥,益胃生津的功效;
主治陰虛發(fā)熱,肺燥干咳,肺痿癆嗽,痰中帶血,喉痹咽痛,津傷口渴。

適用人群

風(fēng)寒咳嗽者忌服。

營養(yǎng)信息

營養(yǎng)素含量(每100克)營養(yǎng)素含量(每100克)

胡羅卜素(微克)5870 維生素A(微克)978

鈣(毫克)585 磷(毫克)180

維生素C(毫克)104 熱量(大卡)82

碳水化合物(克)21 煙酸(毫克)2

>> 詳細(xì)

脂肪(克)1 鋅(毫克)0

銅(毫克)0 錳(毫克)0

鉀(毫克)0 鈉(毫克)0

鐵(毫克)0 鎂(毫克)0

膽固醇(毫克)0 核黃素(毫克)0

硫胺素(毫克)0 維生素E(毫克)0

蛋白質(zhì)(克)0

度量單位

度量單位 熱量(可食部分熱量)

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