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夏枯草,又叫棒槌草、鐵色草、大頭花、夏枯頭...的熱量和減肥功效

別名:棒槌草、鐵色草、大頭花、夏枯頭、夕句、乃東、燕面、麥夏枯、棒柱頭花

熱量:60 大卡(100克)

分類:蔬果和菌藻

介紹

夏枯草為唇形科植物夏枯草或長冠夏枯草的果穗。夏枯草多年生草本,生于荒地、路旁及山坡草叢中,全國大部分地區(qū)均有分布。每年5至6月當花穗變成棕褐色時,選晴天剪下花穗,曬或陰干。
1. 夏枯草果穗呈圓棒狀而略壓扁,長1.5至8厘米,直徑0.8至1.4厘米,淡棕紅色。全穗由4至13輪宿存苞片和花萼組成,每輪有對生苞片2枚,呈橫腎形,長約8毫米,寬約1.2厘米,膜質(zhì),先端尖尾狀,外面有白色粗毛,每一苞片內(nèi)有花2至3朵,內(nèi)有小堅果4枚,卵圓形,遇水表面能形成白色粘液層。質(zhì)輕柔,不易破裂,氣微清香,味淡。
2. 長冠夏枯草果穗形狀與夏枯草相似,但花冠較長1.8至2.1厘米。
均以穗大,色棕色,搖之作響者為佳。

食用效果

夏枯草味苦、辛,性寒;歸肝、膽經(jīng);清香散泄,可升可降;
具有清肝瀉火,解郁散結(jié),消腫解毒;
主治頭痛眩暈,煩熱耳鳴,目赤羞明,目珠疼痛,脅肋脹痛,瘰疬癭瘤,乳癰,痄腮,癤腫,肝炎。

適用人群

脾胃氣虛者慎服。

營養(yǎng)信息

營養(yǎng)素含量(每100克)營養(yǎng)素含量(每100克)

胡羅卜素(微克)3760 維生素A(微克)627

熱量(大卡)60 維生素C(毫克)28

碳水化合物(克)12 蛋白質(zhì)(克)2

煙酸(毫克)1 鋅(毫克)0

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銅(毫克)0 錳(毫克)0

鉀(毫克)0 磷(毫克)0

鈉(毫克)0 鐵(毫克)0

鈣(毫克)0 鎂(毫克)0

膽固醇(毫克)0 核黃素(毫克)0

硫胺素(毫克)0 維生素E(毫克)0

脂肪(克)0

度量單位

度量單位 熱量(可食部分熱量)

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