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刺兒菜,又叫刺兒菜、刺菜、曲曲菜、青青菜、...的熱量和減肥功效

別名:刺兒菜、刺菜、曲曲菜、青青菜、薺薺菜、刺角菜、白雞角刺、小雞角刺、小牛扎口、野紅、花貓薊、青刺薊

熱量:38 大卡(100克)

分類(lèi):蔬果和菌藻

介紹

小薊為菊科植物刺兒菜的全草或根莖。多年生草本,生于山坡、荒地、路旁或田間,分布于除廣東、廣西、云南、西藏以外的全國(guó)各地區(qū)。夏、秋季花開(kāi)放時(shí)采割,除去雜質(zhì),曬干,或鮮用。
小薊根莖白色,肉質(zhì)。莖圓柱形,長(zhǎng)30至45厘米,直徑2至5毫米,有的上部分枝,表面灰綠色或微帶紫色,有縱棱和柔毛;質(zhì)脆,易折斷,斷面中空。葉互生,多皺縮或破碎,完整者展平后呈長(zhǎng)橢圓形或長(zhǎng)圓狀披針形,長(zhǎng)3于12厘米,寬0.5至3厘米;全緣或微齒裂至羽狀深裂,齒間有細(xì)密的針刺,上表面綠褐色,下表面灰綠色,兩面均有白色蛛絲狀毛。頭狀花序頂生,總苞鐘狀,苞片黃綠色,5至6層,線形或披針形,花紫紅色。氣微,味微苦。以色綠、葉多者為佳。

食用效果

小薊味甘、微苦,性涼;歸心、肝經(jīng);入血斂澀,降而微升;
具有涼血止血,清熱消腫;
主治咯血,吐血,衄血,尿血,血淋,便血。血痢,崩中漏下,外傷出血,癰腫瘡毒。

適用人群

脾胃虛寒者忌服。

營(yíng)養(yǎng)信息

營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)

胡羅卜素(微克)5990 維生素A(微克)998

鉀(毫克)253 鈣(毫克)252

維生素C(毫克)44 磷(毫克)40

熱量(大卡)38 鎂(毫克)36

>> 詳細(xì)

碳水化合物(克)5 蛋白質(zhì)(克)4

煙酸(毫克)2 鐵(毫克)2

鈉(毫克)0 錳(毫克)0

銅(毫克)0 鋅(毫克)0

膽固醇(毫克)0 核黃素(毫克)0

硫胺素(毫克)0 維生素E(毫克)0

脂肪(克)0

度量單位

度量單位 熱量(可食部分熱量)

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