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雞油菌,又叫杏菌、黃絲菌、蛋黃菌的熱量和減肥功效

別名:杏菌、黃絲菌、蛋黃菌

熱量:21 大卡(100克)

分類:蔬果和菌藻

介紹

雞油菌為真菌門喇叭菌科植物門真菌雞油菌的子實(shí)體,是世界上著名的食用菌之一。該菌香氣濃郁,顏色悅目,鮮美可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,有可口杏干香味,以野外采集為主。雞油菌蓋呈喇叭形,杏黃或蛋黃色,類似母雞的肥油,故名雞油菌。
雞油菌子實(shí)體肉質(zhì),喇叭形,杏黃色至蛋黃色,菌肉蛋黃色,香氣濃郁,具有杏仁味,質(zhì)嫩而細(xì)膩,鮮美,又名雞蛋黃、杏菌。菌蓋直徑3~9厘米,最初扁平后下凹,邊緣波狀,常裂開內(nèi)卷。菌柄內(nèi)實(shí),光滑,長(zhǎng)2~6厘米,直徑0.5~1.8厘米。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

雞油菌含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素、胡蘿卜素、粗纖維和鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)成分。性溫味甘,有清目利肺、益腸健胃、提神補(bǔ)氣的功效。經(jīng)常食用可治療由于缺乏維生素A所引起的皮膚粗糙或干燥癥、角膜軟化癥、眼干澀癥、夜盲癥、視力失常、眼炎等疾病。同時(shí),還可以預(yù)防某些呼吸道及消化道感染的疾病。另外,據(jù)國(guó)外臨床驗(yàn)證,雞油菌還具有一定的抗癌活性,對(duì)癌細(xì)胞的增長(zhǎng)和擴(kuò)散有一定的抑制作用。

食用效果

雞油菌性味干寒;
具有利肺明目、益腸胃的功效;
可預(yù)防視力失常、眼炎、夜盲、皮膚干燥及抵抗呼吸道感染和消化道感染。

適用人群

一般人群都適用

營(yíng)養(yǎng)信息

營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)

熱量(大卡)21 碳水化合物(克)5

蛋白質(zhì)(克)2 鈣(毫克)0

鐵(毫克)0 鋅(毫克)0

銅(毫克)0 錳(毫克)0

>> 詳細(xì)

鉀(毫克)0 磷(毫克)0

鈉(毫克)0 鎂(毫克)0

膽固醇(毫克)0 脂肪(克)0

維生素A(微克)0 維生素C(毫克)0

維生素E(毫克)0 胡羅卜素(微克)0

硫胺素(毫克)0 核黃素(毫克)0

煙酸(毫克)0

度量單位

度量單位 熱量(可食部分熱量)

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