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菠蘿蜜,又叫木菠蘿、樹(shù)菠蘿的熱量和減肥功效

別名:木菠蘿、樹(shù)菠蘿

熱量:103 大卡(100克)

分類(lèi):蔬果和菌藻

介紹

菠蘿蜜是一種熱帶桑科常綠喬木,原產(chǎn)印度,引入中國(guó)栽培已有九百多年歷史,分布在海南、云南、臺(tái)灣等熱帶地區(qū)。果實(shí)6~7月成熟,果實(shí)巨大,最重達(dá)40公斤,被稱(chēng)為水果之王。果實(shí)結(jié)于樹(shù)干,內(nèi)藏?zé)o數(shù)金黃色肉包,肥厚柔軟,清甜可口,香味濃郁。當(dāng)?shù)啬贻p人約會(huì)前會(huì)將其當(dāng)作口香糖咀嚼幾口,可以改變口腔異味,另外還有健體益壽的作用。此樹(shù)樹(shù)齡愈大,果也愈大,木材也愈堅(jiān)硬。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

果肉及花可止渴除煩,核仁可補(bǔ)中益氣。

食用效果

菠蘿蜜味甘酸、性平、無(wú)毒,歸經(jīng)胃、大腸經(jīng);
果肉及花可止渴除煩,核仁補(bǔ)中益氣;
慢性腸炎,外用治外傷出血,潰瘍。

適用人群

一般人群均可食用

營(yíng)養(yǎng)信息

營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)

鉀(毫克)330 熱量(大卡)103

碳水化合物(克)25 鎂(毫克)24

磷(毫克)18 胡羅卜素(微克)18

鈉(毫克)11 鈣(毫克)9

>> 詳細(xì)

維生素C(毫克)9 硒(微克)4

維生素A(微克)3 煙酸(毫克)0

脂肪(克)0 蛋白質(zhì)(克)0

錳(毫克)0 銅(毫克)0

鋅(毫克)0 鐵(毫克)0

維生素E(毫克)0 硫胺素(毫克)0

核黃素(毫克)0

度量單位

度量單位 熱量(可食部分熱量)

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