你是不是試了許多的減肥方法，可是體重總是反彈呢？也許你的減肥方法不對(duì)哦，下面一些減肥的誤區(qū)，看看你是否走進(jìn)去了吧！

減肥的誤區(qū)，與脂肪一刀兩斷

攝取適量的脂肪對(duì)健美有諸多好處。脂肪類食品耐消化，食入后減少對(duì)淀粉類食物及零食的攝取。另外，食物里的脂肪不會(huì)很快在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來，同時(shí)脂肪的分解在一定程度上抑制了脂肪在體內(nèi)的合成。

減肥的誤區(qū)，喝濃茶減肥

飯前飲濃茶，增加腸胃不好的人胃潰瘍和十二指腸癥狀，飯后飲茶，茶葉堿刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高人體的代謝速度，促進(jìn)胃液分泌和食物分解，從而增加饑餓感的速度。

減肥的誤區(qū)，胡亂吃減肥藥

一聽到什么減肥藥、減肥茶有效，就想盡辦法買來吃，也不管是否來路不明、有沒有合格證。要知道來路不明的減肥藥多為下列成分：安非他命、類固醇，會(huì)造成無法彌補(bǔ)的傷害;利尿劑造成脫水;瀉藥導(dǎo)致腸內(nèi)菌的生態(tài)改變，讓大腸蠕動(dòng)能力喪失形成永久性便秘。

減肥的誤區(qū)，多吃辛辣食物

南方空氣比較潮濕，吃辛辣的食物是補(bǔ)充身體所需。北方天氣干燥，不適合吃辣的。吃辛辣的食物減肥對(duì)腸胃甚至?xí)?dǎo)致胃出血，皮膚會(huì)變粗糙，甚至長暗瘡。

減肥的誤區(qū)，吸煙減肥方法

飯前或空腹時(shí)抽1根煙，會(huì)令胃部感到不適，而沒有胃口吃東西。要知道，用抽煙來減肥的人，真可以獲選為“最得不償失的人”。這是種嚴(yán)重傷害健康的減肥方法，除了會(huì)讓肺部受損，空腹抽煙更會(huì)讓胃部血管痙攣而引發(fā)胃炎。

避免減肥的誤區(qū)，聰明的女人就要用聰明的方法減肥。