瘦身等于減體重嗎？很多女性一說(shuō)自己要開(kāi)始減肥就是制定自己要減多少斤，縱然超時(shí)完成自己的預(yù)定目標(biāo)，體重減到了理想值，可能身材卻沒(méi)有了一點(diǎn)曲線(xiàn)，女性減肥不要過(guò)度專(zhuān)注于體重，完美性感的曲線(xiàn)才能瘦身減肥的終極目的，下面就來(lái)看看什么樣的標(biāo)致才能是完美身材。

 

英國(guó)的健康專(zhuān)家研究總結(jié)發(fā)現(xiàn)，完美的體重指數(shù)(BodyMassIndex，簡(jiǎn)寫(xiě)為BMI)是性感的關(guān)鍵指數(shù)。身體的自然曲線(xiàn)首先是身材整體比例和諧，不能是那種腰長(zhǎng)腿短型的。最重要的就是身材凹凸有致，前挺后翹，也就是現(xiàn)在所說(shuō)的“S”型，比例很好，符合現(xiàn)代的審美標(biāo)準(zhǔn)！完美你的曲線(xiàn)從性感脊背開(kāi)始。

外表美麗的人是美麗的。臉部除外，下面這些也相當(dāng)重要。

胸部美

醫(yī)學(xué)美學(xué)認(rèn)為，女性的曲線(xiàn)美是世界上最美的事物。而人體的曲線(xiàn)最重要的是三圍，三圍中第一圍便是“胸圍”。在人們對(duì)美越來(lái)越苛刻的今天，胸部的美麗與否顯得那么重要。如何改善胸部下垂。

乳房健美的標(biāo)準(zhǔn)包括：本身形態(tài)和乳房與形態(tài)關(guān)系兩部分內(nèi)容。前者有乳房的彈性、充實(shí)飽滿(mǎn)狀態(tài)、顏色光澤、局部皮膚平整性、乳頭狀態(tài)等；后者主要指乳房位置、大小與形體關(guān)系符合一定美學(xué)規(guī)律。

腿美

玉腿美無(wú)論在著裝的情況下還是在裸露的情況下都對(duì)異性產(chǎn)生很大的誘惑力，同時(shí)對(duì)于女性整體美的身材、輪廓、曲線(xiàn)等都很重要。美腿方法

標(biāo)準(zhǔn)的玉腿美一般包括：整體長(zhǎng)度是身高的一半以上，骨骼正直、外形圓潤(rùn)，無(wú)松弛肌肉和皮膚，粗細(xì)適當(dāng)，皮膚有彈性，膝蓋外形圓潤(rùn)，骨骼纖細(xì)。大腿和小腿筆直伸展，小腿較長(zhǎng)，是大腿長(zhǎng)度的四分之三以上，兩腿合攏時(shí)其間隙不超過(guò)2厘米。足裸纖細(xì)、圓潤(rùn)、無(wú)脂肪聚集和皮膚松弛現(xiàn)象，圍長(zhǎng)較小。這些標(biāo)準(zhǔn)不僅使玉腿美本身有很高的審美價(jià)值，而且使女性的整個(gè)體型顯得修長(zhǎng)、苗條、挺拔，并對(duì)女性的動(dòng)態(tài)風(fēng)度氣質(zhì)有很大影響。

女人完美的身體神秘而令人向往，它天生就有吸引男人的魅力。

站姿美

“亭亭玉立”的女孩總能給人無(wú)限遐想。高潔如荷、驕傲如梅。在一個(gè)人沒(méi)有開(kāi)口說(shuō)話(huà)的時(shí)候，站姿便表現(xiàn)了她內(nèi)在的精神。

正確的站姿是：沿中心線(xiàn)(從頭部中心延伸經(jīng)過(guò)頸、肩、臀、膝及腳底)平衡分身體重量于雙腳，達(dá)到體重與姿態(tài)的平衡。此外，還應(yīng)抬頭，下巴與地面保持水平；挺胸，肩部放松；小腹內(nèi)收。美的站姿能體現(xiàn)一個(gè)人積極樂(lè)觀(guān)的健康精神，還能預(yù)防疲勞發(fā)生和身體變形。

不正確的站姿包括：僵直，胸部過(guò)分凸起；彎腰駝背，軀體肌肉緊張度不夠；背部下凹或脊柱前凸，腹部鼓起；垂肩，脊柱后凸、背部下凹及垂肩，脊柱側(cè)凸。

腰部美

女性的腰部從正面看明顯比胯部窄，形成胸大腰細(xì)胯部大。而從側(cè)面看后腰與臀部又形成明顯的曲線(xiàn)。女性的腰腹按照審美觀(guān)點(diǎn)應(yīng)當(dāng)是女性三圍當(dāng)中最細(xì)的一圍，它的粗細(xì)直接影響著女性的曲線(xiàn)美、體形美。

腰部美主要體現(xiàn)在：上下呈圓滑的曲線(xiàn)，以及上接肩部和胸部，下延豐滿(mǎn)隆起的臀部的優(yōu)美曲線(xiàn)。該曲線(xiàn)像數(shù)學(xué)中的單葉雙曲線(xiàn)。軀體之所以美，是因?yàn)樯涎聿坑邪键c(diǎn)，下腰部又柔和的向臀部擴(kuò)張，正是這種變化，使人的曲線(xiàn)有了美感。而“水桶腰”則顯得呆板怎樣減掉水桶腰。

腹部美 現(xiàn)時(shí)代，美麗與肥胖似乎是兩個(gè)具有血海深仇的詞語(yǔ)，肥胖的人為了得到美麗青睞，不惜一切代價(jià)減肥。肥胖最容易胖哪里？腹。大腹便便，中年男人還可以用“富態(tài)”遮羞，女人呢？還是一個(gè)平坦的腹部才能留住美麗。

被多數(shù)男女接受的標(biāo)準(zhǔn)：從正面看，肚臍兩邊應(yīng)有兩個(gè)對(duì)稱(chēng)的凹陷，與肚臍凹陷共同將腹部分成兩個(gè)部分。乳房處的胸圍和腰線(xiàn)處的臀圍應(yīng)大致相等，使腰部期限柔和。以側(cè)面看，腹部應(yīng)與乳房的前突部分和臀部的后突部分對(duì)稱(chēng)，形成“S”形。

背部美

主要是曲線(xiàn)和肌肉起伏的美，也是側(cè)面和正面不同角度觀(guān)察時(shí)的輪廓美。女性后背美的標(biāo)準(zhǔn)一般是指背部寬窄適中，與臀部的比例適當(dāng)，肌肉豐滿(mǎn)、腰部起伏、彎曲明顯，脊柱溝比較明顯、肩下骨不太突出

背部形態(tài)美：西方的女性后背充分裸露，露出大半個(gè)背部甚至整個(gè)背部，以此表現(xiàn)后背的魅力。東方女性的后背也越露越多，但即使在著裝的情況下，后背美由于其面積較大仍然是女性美的重要部位。

臀部美

臀部在女性人體美當(dāng)中由于其性感特點(diǎn)突出而占有重要地位。許多服裝設(shè)計(jì)、舞蹈動(dòng)作、健美表演、藝術(shù)創(chuàng)作等都有意地夸大臀部，以強(qiáng)調(diào)女性的曲線(xiàn)和性感魅力。

臀部美的要求主要是：臀圍明顯比腰圍大。從側(cè)面看臀部與腰部腿部的連接處曲線(xiàn)明顯彎曲。從背面看臀部成兩個(gè)完善的圓形，臀部向后突起而無(wú)下垂，皮膚光滑堅(jiān)韌富有彈性感，女性著緊身褲、著裙、穿高跟鞋，對(duì)體現(xiàn)臀部美十分有效，而臀部美對(duì)健美鍛煉的依賴(lài)性也很大。