是不是有許多MM嘗試著減肥可始終瘦不起來？那么看看以下10大女孩死活不瘦的原因， 你是否也被其中的原因給說中了呢？

1、你是不是睡得很少？

　　睡眠缺乏會(huì)降低一種調(diào)節(jié)身體脂肪的蛋白質(zhì)——瘦蛋白的水平，而提高一種促進(jìn)生長(zhǎng)的饑餓荷爾蒙 (ghrelin) 的水平，這種荷爾蒙刺激食物的攝入。更有甚者，它增強(qiáng)你的饑餓感和胃口。如果你以為醒著的時(shí)間越長(zhǎng)，燃燒的卡路里越多，你得改變看法。事實(shí)上，65%左右的卡路里是在我們身體休息時(shí)消耗掉的。過去的50年，我們每晚平均的睡眠時(shí)間從9個(gè)小時(shí)減少到約7個(gè)小時(shí)；在同一階段，平均體重則穩(wěn)步增加。

　　你該怎么辦？晚上睡個(gè)好覺。目標(biāo)是睡上8個(gè)小時(shí)，并努力使之成為規(guī)律。

2、家里是否太暖和？

　　天冷的時(shí)候，我們的身體用卡路里保持溫暖。因此，有中央供暖設(shè)備和有空調(diào)的地方，卡路里消耗較少，體重易于增加。例如，過去30年中，英國(guó)人家的平均溫度從13℃增加到28℃。

　　你該怎么辦？有節(jié)制地使用中央供暖設(shè)備。如果覺得冷，嘗試用運(yùn)動(dòng)來使自己暖和起來。

3、這是你用的藥嗎？

　　有些藥物和體重增加有關(guān)系。關(guān)于口服避孕藥的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，服用者的體重會(huì)有所上升?？挂钟羲?、β受體阻滯藥及抗組胺藥也能使體重增加。

　　你該怎么辦？去問問醫(yī)生體重增加是不是你所服藥物的副作用之一，詢問有無其他選擇。