1.瘦身霜減肥法

　　原理：利用現(xiàn)成的減肥膏，通過(guò)對(duì)局部的按摩、推脂，促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪分解，達(dá)到塑造體形、瘦身的目的。一般瘦身霜的主要成分為綠茶素、海藻精華、姜油、辣椒油等，外部搽抹可疏通血脈、刺激神經(jīng)系統(tǒng)，也可能有薰衣草、天竺葵等促進(jìn)排水的成分。

　　適應(yīng)人群：局部肥胖人士。

　　效果：肥胖程度、個(gè)體狀況不同，效果快慢各異。

　　2.針灸減肥法

　　原理：用針灸刺激相應(yīng)的穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)解內(nèi)分泌及機(jī)體平衡，通過(guò)調(diào)理，由內(nèi)而外，標(biāo)本兼治。

　　適應(yīng)人群：由內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖，單純性肥胖等。

　　效果：屬適應(yīng)癥者顯效較快，一般可降低食欲，減去多余脂肪，基本不影響健康。

　　3.經(jīng)絡(luò)推拿減肥法

　　原理：運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)手法，循著身上經(jīng)絡(luò)走向進(jìn)行推拿按摩，對(duì)一些重點(diǎn)穴位進(jìn)行刺激，疏導(dǎo)經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑功能，消除異常饑餓感，能降低食欲，脂肪在推拿下被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，從而消耗掉體內(nèi)多余脂肪，達(dá)到減肥目的，同時(shí)還能緩解身體疲勞。

　　適應(yīng)人群：后天肥胖者，尤其適合產(chǎn)后肥胖、腹部肥胖者。

　　效果：無(wú)痛苦、無(wú)損傷，一般配合正常飲食效果顯著并持久，但對(duì)全身單純性肥胖者效果不明顯。

　　4.儀器振蕩減肥法

　　原理：利用儀器芯片產(chǎn)生一定的振蕩力，作用于身體較多脂肪的部位，等于給脂肪做運(yùn)動(dòng)，但減肥者只需躺著，非常輕松。

　　適應(yīng)人群：最適合面部、腹部等細(xì)節(jié)部位稍胖者。

　　效果：每次都會(huì)出很多汗，對(duì)水腫比較明顯者效果較好。