入秋后，天氣會漸漸轉(zhuǎn)冷，有些人早晨醒后便賴床不起，以為睡眠時間長一點沒什么大礙，豈不知，如此“享福”，往往會因福得貨。

　　醫(yī)家常說，賴床會使人毫無邊際地胡思亂想，起床后，頭沉甸甸的，什么事也干不下去。這是因為賴床也需要用腦，而消耗大腦的氧，以致腦組織出現(xiàn)暫時性的“營養(yǎng)不良”。

　　如果平時生活較規(guī)律，逢節(jié)假日貪睡，就可出現(xiàn)了暫時性的“營養(yǎng)不良”。就可能擾亂體內(nèi)生物鐘的時序，使腦垂體分泌的激素水平出現(xiàn)一異常波動，結(jié)果白天激素水平上不去，夜間激素水平下不來，使大腦興奮與抑制失調(diào)，造成夜不能寐，而白天卻心緒不寧、疲憊不堪。