[導(dǎo)讀低碳水化合物減肥就是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳化水化合的減肥法。當(dāng)不給身體提供碳水化合物的時(shí)候，身體就轉(zhuǎn)向燃燒脂肪來提供熱量，達(dá)到減肥的目的，但這中減肥方法并不適合所有人。

不吃主食減肥注意事項(xiàng)

1、調(diào)查后再?zèng)Q定，看低碳水化合物減肥是否適合你

減少碳水化合物的攝入并不適合每一個(gè)人。對于那些嘗試過低脂、低熱量飲食失敗后，低碳水化合物減肥可能是一個(gè)可行的健康的方法，但記住并不是唯一的方法。

2、擬定計(jì)劃多讀些有關(guān)這方面減肥的資料

很多低碳水化合物飲食菜單可以含有很多健康的食物。肉類和脂肪也在這個(gè)健康食譜中。很多人就是因?yàn)閷ψ约禾量塘耍粏纬阅骋活愂澄锒＜傲私】怠?/p>

3、吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

無疑，農(nóng)家飼養(yǎng)的牛、豬、雞、鴨等的肉類提供的蛋白質(zhì)更優(yōu)質(zhì)，所以市面上賣得也會(huì)比較貴。如果不能選優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，至少也要控制?。翰怀运偈场Ｒ话銇碚f速凍食品都沒那么安全健康。