寒性體質

特點：寒性的人因為血液循環(huán)不好，所以容易手腳冰涼，但他們偏偏不愛好多做運動，又怕冷，唯有常常利用食物讓自己身體增加熱量，往往就是這個惡性循環(huán)成為寒性體質人致肥的主要原因。

減肥要點：（1）絕對不能亂節(jié)食或采用不當?shù)臏p肥方法。因為寒性肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。

（2）多喝溫熱的飲料和茶水，決不能喝冰冷的飲料。否則減肥成效會大大降低。吃一點辛辣的食品，如生姜，胡椒，花椒，辣椒等，對提升基礎代謝率有很大作用。

專家建議：長期在飯前吃一個加熱過的番茄或番茄汁。

番茄獨特的酸味可以刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，幫助番茄中的食物纖維在腸內吸附多余的脂肪和廢棄物一起排泄出來。

瘦身小貼士：另外，JMS日常所吃的食物，大致也可分為溫，熱，寒三種性質。

1.“溫”性就是指：蔥，韭菜，白菜等能使身體溫暖的食物。

2.“熱”性是指：比溫性食物更容易使身體產生溫熱作用，如香辛辣的佐料類。

3.“寒”性是指：有使身體變寒的作用的食物，有茄子，番茄，黃瓜等事物。

4.如果食物的性質介于溫與寒之間，就叫做“平”性食物。如：蛋等

減肥MM所吃的食物就最好選擇適合自己體質的食物。寒性體質肥胖者，最好食用“溫”和“熱”的食物。而熱性體質肥胖者，則通過吃“寒”性食物來解除體內的熱度。當ＪＭＳ瘦身成功時，就可以多吃一點屬于“平”性的食物啦，會對身體很不錯的哦。