想要減肥瘦身，可又總是像陀螺一樣每天忙不停?試試以下最簡(jiǎn)單的美體瘦身減肥方法吧，你會(huì)得到意想不到的驚喜。

1. 態(tài)度決定你的腰圍

男人總在抱怨女人為瘦身所作的一切都是徒勞、無(wú)聊、自討苦吃，但是對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，胖就等于不美。瘦身是愛(ài)美的女人甘愿為之奮斗終生的事業(yè)，而苗條的身段也是女人所追求的目標(biāo)，是女人信心的來(lái)源。如果你有這個(gè)覺(jué)悟，那么，你的減肥計(jì)劃就有了一個(gè)好的開(kāi)始!

2. 早餐千萬(wàn)不能省

恐怕走在減肥道路上的你也不止一次的聽(tīng)說(shuō)過(guò)早餐對(duì)減肥甚至是健康的重要性。的確如此，如果省略了早餐，你就不可能活的新的活力從事工作，而且，到午餐時(shí)間是，為補(bǔ)償沒(méi)吃的那頓早餐，你勢(shì)必會(huì)吃下比平時(shí)更多的東西，從而影響減重的效果。

3. 熱量一定要計(jì)算清楚

我們的日常生活要消耗熱量，但如果攝入過(guò)多高熱量的食物，就會(huì)讓你身體中的脂肪增加。因此，在你計(jì)較食物的分量的同時(shí)，更應(yīng)該計(jì)較一下食物的熱量。要知道，一杯冰欺凌所含的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比一大盤(pán)蔬菜沙律的熱量高。

4. 不要盲目節(jié)食

節(jié)食的確是瘦身之道，但錯(cuò)的是99%的人節(jié)食都很盲目。節(jié)食的關(guān)鍵不在于少吃了多少東西，而是在于你吃了什么。有可能正是因?yàn)槟沐e(cuò)吃了食物，才造就了你不斷增加的體重。因此，讓食譜變得更加營(yíng)養(yǎng)并且熱量合理才是最重要的。各種極端的節(jié)食方法都是極度損害健康的。