導(dǎo)讀：節(jié)食是否能減肥？“戰(zhàn)果”是否能長(zhǎng)久？在對(duì)以前多項(xiàng)節(jié)食減肥研究進(jìn)行系統(tǒng)分析后，美國(guó)加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校的一個(gè)研究小組對(duì)這一問(wèn)題得出了否定的結(jié)論。研究人員認(rèn)為，單純依靠節(jié)食減肥基本是作“無(wú)用功”。
研究人員得出結(jié)論認(rèn)為，從長(zhǎng)期來(lái)看，節(jié)食減肥對(duì)人有害無(wú)益。從體重來(lái)看，節(jié)食減肥帶來(lái)的體重減少和反彈反而讓身體吃不消。
這5%至10%。但在后續(xù)的更長(zhǎng)時(shí)間跟蹤調(diào)查中就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些人的體重大部分都會(huì)出現(xiàn)反彈。
研究人員分析說(shuō)，大多數(shù)節(jié)食減肥者最初減掉的體重都會(huì)出現(xiàn)反彈，其中有三分之一至三分之二的人在節(jié)食減肥4至5年后甚至還反超了減肥前的體重。
研究人員提醒說(shuō)，醫(yī)學(xué)研究證明，體重如果經(jīng)常反復(fù)性地減少再反彈，可能導(dǎo)致心血管疾病、中風(fēng)、糖尿病及免疫功能失調(diào)等。
節(jié)食減肥不可取，那肥胖者減肥該怎么辦?“適度飲食即可，更重要的是進(jìn)行有規(guī)律的鍛煉，”曼恩在論文中說(shuō)，“加強(qiáng)鍛煉才是減肥的最佳途徑。”
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