很多人都發(fā)現(xiàn)婚姻會導(dǎo)致發(fā)胖，婚后肥胖基本都成為了主要趨勢，那么如何避免這樣的情況發(fā)生呢？首先我們要知道導(dǎo)致婚后發(fā)胖的原因有哪些，同時(shí)還要改正對于婚后必然發(fā)胖的錯(cuò)誤認(rèn)識，下面小編就告訴大家5個(gè)關(guān)于婚后發(fā)胖的誤區(qū)。
減肥誤區(qū)一、生育會增加體重
懷孕期間稍稍增加些體重是有益于健康的，但同時(shí)要避免體重的過度增加。當(dāng)然，專家不會為你推薦食譜，但懷孕三個(gè)月以后，絕大多數(shù)女性只需要額外吸收300卡路里熱量就夠了。
隨著孩子的出生，很多女性發(fā)現(xiàn)要減掉多余的體重非常困難。鍛煉是解決這個(gè)問題的鑰匙，它同樣也是消除疲憊（疲憊容易引發(fā)對方便食品的過度依賴）和情感波動(dòng)的良藥。
如果你在懷孕期及產(chǎn)后保持運(yùn)動(dòng)，你就可以保持較好的新陳代謝功能并可以減少進(jìn)食量。這對保持良好的體型是非常重要的。
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