核心提示：到底吃什么才最減肥？當(dāng)你終于可以愜意地坐在戶外咖啡館享受減肥食物的同時(shí)，殊不知那些專注于低脂低熱的“減肥食品”也可能讓你贅肉橫身。

　　想象一下放開肚皮吃下這些食品后隆起的小腹。你還敢對(duì)吃，肆無忌憚嗎？

　　1.壽司

　　大米、蔬菜、鮮魚、紫菜等，原料都是絕對(duì)清爽的減肥食品，但是很多流行的花卷中都摻進(jìn)了過多的奶酪和各種醬料。料理中的海鮮天婦羅更是不敢恭維，絕對(duì)上火。當(dāng)然，在吃壽司的同時(shí)少不了醬油，醬油中過多的鹽，也有水腫的隱患哦。

　　達(dá)人評(píng)論：每月一次光顧日本餐館，大不了不吃天婦羅呀，難以割舍我最愛的壽司。

　　2.果汁

　　可以在任何時(shí)候補(bǔ)充每天的膳食纖維，果汁絕對(duì)是一個(gè)很好的選擇。但你有沒有發(fā)現(xiàn)，即便是鮮榨果汁，為了保證口感，都會(huì)加入過多的糖。除非自己動(dòng)手，否則很難保證和果汁不發(fā)胖。

　　達(dá)人評(píng)論： 我們辦公室有果汁機(jī)，感謝老板的細(xì)心體貼呀。每天帶水果，懶得吃就自己榨汁，還便宜。