一直以來(lái)，網(wǎng)絡(luò)上就流傳著許許多多的減肥方法，有些光聽(tīng)上去就讓人感覺(jué)難以置信，比如看恐怖片減肥、生悶氣減肥等等。下面，就請(qǐng)減肥專(zhuān)家汪世冠為大家揭穿10大最不靠譜的減肥方法。

10大減肥方法“最不靠譜”

　　1、看恐怖片減肥

　　深夜獨(dú)自觀看，最好中途再安排個(gè)朋友幫你拉閘斷電，一驚一嚇，冷汗直冒，反復(fù)數(shù)次，出汗消耗體能排出毒素。估計(jì)一場(chǎng)電影看下來(lái)，至少減重一公斤！

　　專(zhuān)家分析：減肥MM看恐怖片時(shí)，比不減肥時(shí)吃了多達(dá)4倍的爆米花，而在觀看喜劇的時(shí)候，她們沒(méi)有明顯增加進(jìn)食量。汪世冠認(rèn)為，這是因?yàn)樗齻?ldquo;化壓力為食量”的結(jié)果。

　　2、生悶氣減肥

　　悶氣一生，自然見(jiàn)啥摔啥，有利于加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪。同時(shí)精神的消耗會(huì)讓你產(chǎn)生厭倦感，自然提不起食欲，也減少了熱量的攝入。

　　專(zhuān)家分析：生悶氣表面上看可以減肥，但實(shí)際上生悶氣也可增肥，生悶氣本身就會(huì)干擾身體的代謝循環(huán)。所以，這種減肥方法不但對(duì)身體沒(méi)好處，而且還可能對(duì)心理造成很大的影響。

　　3、爬行減肥

　　人自從直立行走以來(lái)，脊椎就擔(dān)負(fù)起了全身60%以上的重量，所以它是身體的一個(gè)薄弱環(huán)節(jié)；爬行能使身體重量分布到四肢，減少脊椎負(fù)荷。

　　專(zhuān)家分析：那豬還整天都爬行啊。人也是動(dòng)物，它也是動(dòng)物，它整天爬行，能減肥嗎？所以，關(guān)鍵不在于有沒(méi)有爬行，而在于控制熱量和加強(qiáng)鍛煉。

　　4、吹氣球減肥

　　吹氣球的時(shí)候肺活量增大，對(duì)腹部的肌肉有著很好的鍛煉作用。每天吹10個(gè)氣球可減1寸腰圍，這可是經(jīng)過(guò)網(wǎng)友鑒定的呢！

　　專(zhuān)家分析：我想你每天吹那么10個(gè)氣球你肯定能減肥，關(guān)鍵是你吹不了。每天吹10個(gè)小氣球一點(diǎn)兒用沒(méi)有，而沒(méi)有任何一個(gè)人能吹起10個(gè)大氣球來(lái)，吹一個(gè)就差不多了。

　　5、嚼口香糖減肥

　　如果一個(gè)人除睡覺(jué)之外，整天都咀嚼無(wú)糖型口香糖的話，他很有希望在一年之內(nèi)減掉5公斤贅肉，因?yàn)檫@樣的“運(yùn)動(dòng)”每小時(shí)可以消耗掉70大卡的熱量。

　　專(zhuān)家分析：一天24小時(shí)咀嚼口香糖，那是不可能的，就是白天你總是嚼著口香糖，也是很不雅觀的。另外，經(jīng)常鍛煉某一部位，咀嚼肌異常發(fā)達(dá)，那你就需要做瘦臉去了。