[導(dǎo)讀]關(guān)于減肥各種各樣的專家建議、坊間偏方讓人迷亂。相信你也曾經(jīng)被很多謬誤害你走了很多減肥冤枉路。今天小編就來帶你破除常見減肥誤區(qū)，幫你建立健康減肥心態(tài)，換掉胖子想法，植入瘦子的腦袋！

1.減重迷思大破解！甩掉胖子的腦袋！

　　⊙只要感到餓，就會(huì)瘦！

　　如果靠挨餓、不吃東西的方式來減肥，也許可以換得短暫的瘦身效果，然而，長(zhǎng)久下來不僅對(duì)身體造成傷害、營(yíng)養(yǎng)不良等問題，也更容易復(fù)胖，忽胖忽瘦，體重上上下下反而增加身體負(fù)擔(dān)，得不償失。

　　⊙體重掉越快，代表越有效？

　　有些人等不及以健康方式慢慢瘦下來，嘗試各種減肥產(chǎn)品，即便短時(shí)間內(nèi)快速瘦下來，但所產(chǎn)生副作用、以及對(duì)藥物的依賴，這些人往往只要一停止吃藥，復(fù)胖的速度更是快到不行。