[導(dǎo)讀]很多減肥過(guò)的MM都會(huì)覺(jué)得，在減肥最初時(shí)刻，很容易就瘦下來(lái)了，但是不久體重就會(huì)反彈，而且一直處于平臺(tái)期，有沒(méi)有想過(guò)是自己的減肥方法沒(méi)有用對(duì)呢，很多減肥方法雖然效果好但是反彈也很厲害哦！（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級(jí)P57 ）
千萬(wàn)別效仿 盤(pán)點(diǎn)超容易反彈減肥方法
斷食、惡性節(jié)食當(dāng)心“溜溜球效應(yīng)”
有些人很好奇，為什么自己只吃一點(diǎn)點(diǎn)，卻還是發(fā)胖？因?yàn)橹鞠臒崃坑行?，如果不運(yùn)動(dòng)，食物熱量無(wú)法完全代謝，甩不掉的脂肪又連本帶利地囤積在你身上了。
也許你早已試過(guò)各種減肥 秘方，卻總在瘦身過(guò)程中安慰自己“反正辛苦熬了這么久，多吃一點(diǎn)有啥關(guān)系！”這么想，那你可就大錯(cuò)特錯(cuò)啰！
不斷在“節(jié)食”與“失敗”間循環(huán)的減肥經(jīng)驗(yàn) ，將使身體長(zhǎng)期處于“忍受饑餓”的狀態(tài)中，影響大腦下視丘飽食中心功能，無(wú)法判斷何時(shí)“真的飽了”，所以減肥后，常會(huì)吃得比以前更多卻仍不滿足。
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