[導(dǎo)讀]最近網(wǎng)上流傳一套“超懶減肥方法”：不用苦行僧般地餓自己，不用做跑步機(jī)狂人，不用買(mǎi)昂貴的代餐，只要在日常生活習(xí)慣中稍稍做改變，就能減肥。超懶的減肥法立馬受到眾多白領(lǐng)MM的推崇。
究竟這一套5招的超懶減肥法有沒(méi)有科學(xué)性？采訪了廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師郭堅(jiān)，請(qǐng)專家釋疑解惑。
超懶減肥法1
先喝湯后吃飯
科學(xué)性：無(wú)
網(wǎng)上這樣說(shuō)：先喝湯，這樣胃里會(huì)有飽脹感，飯菜自然就會(huì)少吃了。
專家點(diǎn)評(píng)：先喝湯再吃飯就能減肥，是沒(méi)有什么科學(xué)性的。當(dāng)我們空腹喝湯時(shí)，很快就會(huì)從胃中排空，很難形成所謂的飽腹感，除非你一口氣喝上幾碗，再開(kāi)始吃菜吃飯。而且飯前喝湯，湯還有稀釋飯菜的功能，這樣反而會(huì)吸收更快，對(duì)減肥無(wú)益。
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