相信很多熱衷減肥話題的網(wǎng)友都會(huì)知道，在一段時(shí)間里，‘熬夜減肥’成為熱點(diǎn)。很多渴望瘦身的MM們對(duì)于空腹熬夜可以增加脂肪消耗量，只要熬幾夜就能順利瘦下來的觀點(diǎn)非常贊同。然而小編卻要深刻提醒各位愛美的女性，熬夜不僅不會(huì)減肥，同時(shí)還會(huì)影響人體正常的基礎(chǔ)代謝和內(nèi)分泌，你不僅瘦不了，甚至黑眼圈、便秘和腸胃不適都會(huì)找上門！
接下來，小編就跟大家一起來看看，為什么熬夜沒有辦法瘦身的主要原因。
(福連健康原創(chuàng)，文字作者小幺，未經(jīng)許可請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載！)
睡眠不足，食量增加
也許你從來沒有留意過，當(dāng)你睡眠不足的時(shí)候，食量在悄悄增加。芝加哥大學(xué)曾做過一項(xiàng)有趣的試驗(yàn)：兩組身體機(jī)能相當(dāng)?shù)膶?shí)驗(yàn)人員，一組人每天睡5個(gè)小時(shí)，另一組人則每天睡8個(gè)小時(shí)。測試結(jié)果顯示，睡眠時(shí)間少的那組人每天平均多攝入221卡熱量。這是什么概念?這就意味著如果你每天只睡5個(gè)小時(shí)，兩周以后，這些熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為大約1斤的脂肪!
可能試驗(yàn)結(jié)果讓你覺得危言聳聽，但專家表示，女性如果長期睡眠不足，體內(nèi)一種名為ghrelin的生長激素會(huì)激增，這種激素會(huì)讓人食欲大增。而增加的食欲往往讓你對(duì)油炸、膨化、碳水化合物等非健康的食物產(chǎn)生濃厚興趣，如面包、甜品、可樂、巧克力等，這就極易是人在短時(shí)間內(nèi)膨脹變胖。
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