二，了解自己的體型，不再自欺欺人
我們首先要明確什么是肥胖，什么是正常體型，什么是好身材，而你要追求的是哪一種。如果從潛意識里就覺得自己屬于正常的體型，只是稍微有一點小胖而已，那還不如盡快的打消減肥的念頭。因為這種想法會讓你輕易的失去減肥的動力，遇到一點小挫折就會把“其實我不算太胖”這種念頭拿出來當借口，最終的結果就是一直停滯不前。
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