很多人為了減肥可以說是費盡心思，想要達到最好的瘦身效果嘗盡了各種各樣的方法，那么在減肥瘦身期間其實有些方法盲目減肥并不能達到比較好的瘦身效果，那么有哪些方法并不能減肥呢？小編就要為大家一一指出。
誤區(qū)1 呼吸方法誤區(qū)
專家認(rèn)為，呼吸方法對減腹部尤其重要。因為人的胃在腹部里面，做運動時如果呼吸方法誤區(qū)，就會把我們的胃推向肚皮，讓腹部往外凸出，腹部不小反脹。所以做腹肌運動時一定要養(yǎng)成正確的呼吸方法，比如平板式運動的呼吸方式是：先平躺同時吸氣，然后上身往上彎曲時再緩緩呼氣同時收腹，每做一次動作就這樣呼吸一次。這個方式難點是呼氣的時候保持收腹，但是只要做到了，就能起到立竿見影的功效。
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