想要保持好身材的MM往往都會把自己的身體當(dāng)做瘦身的試驗(yàn)田，把各種傳說有效的減肥方法都試過一遍才甘心，殊不知卻不僅傷害到了自己的健康，也容易讓減肥反彈，實(shí)在不應(yīng)該是MM們的首選。身體是革命的本錢，只有選擇健康的減肥方法才能讓瘦身計(jì)劃更有效的執(zhí)行下去。減肥網(wǎng)小編就教你如何健康減肥告別肥胖，讓你不吃藥也能瘦不停，健康減肥絕不NG。

　　■ 避開誤區(qū)陷阱 健康減肥才是王道

　　減肥的時(shí)候我們應(yīng)該要注意以下陷阱：

　　‖跟脂肪絕交

　　減肥的時(shí)候，最大的敵人就是脂肪，所以大家都會拒絕任何與脂肪有關(guān)的食品。其實(shí)這樣的做法并不合適，身體攝入適量的脂肪對于身體的健康和健美來說是有很大好處的。食用一些脂肪可以減少淀粉還有零食的攝入，脂肪在進(jìn)入人體之后是不會那么快就被轉(zhuǎn)化儲存的，同時(shí)脂肪在被消化分解的時(shí)候還會阻止一部分脂肪在身體的合成。

　　‖喝濃茶減肥

　　在眾多的減肥方法中，喝茶減肥大家都不陌生，但是有些人喝茶減肥的茶卻是非常的濃。在飯前喝，濃茶對身體胃部腸道會造成很大的傷害。在飯后喝濃茶，當(dāng)中的茶葉堿會刺激人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，新陳代謝會加快，饑餓感來得跟快，這樣容易導(dǎo)致自己吃得更多。