飲食不合理便易導致肥胖，飲食不當不光單單指的是進食過量，比如進食速度過快、節(jié)食、不吃早餐等都會導致肥胖，這些小細節(jié)往往是人們愛忽略掉的。那么我們現(xiàn)在重新?lián)焓捌饋?，看看有哪些減肥的誤區(qū)，有哪些不當?shù)娘嬍沉晳T，如果你也有其中的某一問題，那么就請快快走出這些減肥的誤區(qū)吧。

　　不吃早餐

　　很多上班族和學生沒有吃早餐的習慣，企圖通過少吃甚至不吃早餐的方法來達到減肥的目的，結果卻事與愿違，甚至適得其反。因為不吃早餐會使午飯時的空腹感增強，從而促進食物的吸收，而豐盛的午飯會很快被吸收，形成脂肪，久而久之導致肥胖。

　　零食不斷

　　有些胖人，特別是兒童和年輕女性肥胖者，看起來正餐量不多，但零食不斷，從而造成體內聚集的總熱量大大超標。所以要避免吃膨化食品、油炸食品和碳酸飲料，因為這些食品都是導致肥胖的罪魁禍首。