你想過(guò)你為了什么而減肥嗎？很多女性可能會(huì)說(shuō)自己是為了苗條的身形！瘦美固然是重要，可是在減肥過(guò)程中不要忽視了健康才是最重要的哦！福連健康小編一直不贊成為了看起來(lái)瘦瘦的而采取極端的手法來(lái)達(dá)到目的！身體是自己的，健康是自己的！所以健康減肥才是重中之重！下面這四個(gè)減肥誤區(qū)可不要犯哦！

　　不健康減肥法1：為求速瘦瘋狂吃減肥藥
　　“吃減肥藥是個(gè)救急的瘦身方法，它能夠讓我迅速地瘦下來(lái)，所以每每需要減肥我就吃藥” 。
　　強(qiáng)力糾錯(cuò)：哎…讓我們看看減肥藥是怎樣作用的：抑制食欲、增加能量消耗、抑制腸道消化吸收。抑制食欲的減肥藥含苯丙胺、芬氟拉明等成分，可以使食欲下降，減少食物攝人，使體重減輕，但會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等不良反應(yīng)。
　　不健康減肥法2：吃得精細(xì)要NG
　　“我覺(jué)得吃得精細(xì)有助消化，比如吃蘋(píng)果我肯定削皮，還不會(huì)把毒素吃入身體。”
　　強(qiáng)力糾錯(cuò)：在很多人的印象里，吃得精細(xì)是高 品質(zhì)生活的表現(xiàn)，能吃出“健康和苗條”，而實(shí)際上并非如此。食物做得太精細(xì)已經(jīng)造成了一些有利健康的物質(zhì)丟失。其次，一味吃細(xì)糧以及雞蛋牛奶等太精細(xì)的食 物，很容易導(dǎo)致便秘，給代謝和減肥造成壓力。所以，多吃一些富含纖維的食物，更能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利消化和減肥。當(dāng)然，我們可以因?yàn)閾?dān)心農(nóng)藥而削去蘋(píng)果 皮，不過(guò)蘋(píng)果皮也是幫助體內(nèi)毒素排出的好東西呢!