減肥的人非常多，但是能夠成功的人卻非常的有限，到底是什么在阻礙我們瘦身的步伐呢？今天我們就一起來看一看減肥期間到底有哪些事情是一定要避免的吧。

　　一、瘋狂的鍛煉
　　還有一些人為了追求瘦身的效果就拼命的運動，不但吃得很少而且還超負荷的消耗自己的體能，這樣不但會影響到正常的代謝，而且也極易出現(xiàn)饑餓感，讓食欲爆發(fā)，而且一旦運動量有所減小就會復(fù)胖回去，所以選擇適合自己的有規(guī)律的運動才是王道。

　　二、每天稱體重

　　測量自己的體重的變化確實是衡量瘦身是否成功的一個標準。不過我們卻不應(yīng)該過分的去關(guān)注它，甚至是精確到每一個數(shù)字。要知道很多因素都會導(dǎo)致體重或多或少，有時早晚都不一樣。而數(shù)字的變化很可能會影響到我們的情緒，所以一般一個星期稱一次體重就可以了。