誤區(qū)二：馬上節(jié)食減肥
節(jié)食是大家常用的減肥方式，但這并不適合剛剛生產(chǎn)完的新媽媽們，如果新媽媽們拒絕食用高熱量食物，只吃素食，那么由于長(zhǎng)時(shí)間沒有油脂攝入，身體會(huì)變得虛弱，甚至還會(huì)導(dǎo)致貧血。如果選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽，還易出現(xiàn)乳汁分泌不足的問題。
飲食均衡在什么情況要都要保證，合理健康的飲食方式不但有助于產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身體，同時(shí)也有助于恢復(fù)身體，但要小心營(yíng)養(yǎng)過剩。
誤區(qū)三：母乳喂養(yǎng)減肥
網(wǎng)絡(luò)上常說母乳喂養(yǎng)可以減肥，而母乳喂養(yǎng)的寶寶更聰明健康，因此一些媽媽為了有充足的乳汁大補(bǔ)美食，各種食物都吃，甚至還要再加一頓夜宵。營(yíng)養(yǎng)的確需要補(bǔ)充，但造成了營(yíng)養(yǎng)過剩的后果就是難以恢復(fù)苗條身材。
母乳喂養(yǎng)可以幫助女性減肥，但隨著寶寶成長(zhǎng)，會(huì)需要更多營(yíng)養(yǎng)，而媽媽為了給寶寶供應(yīng)更多營(yíng)養(yǎng)，自己也會(huì)增加食量，這樣一來母乳喂養(yǎng)就起不到減肥效果了，反而造成了脂肪囤積。
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