現(xiàn)在減肥可謂是全民運(yùn)動，各種減肥方法層出不窮，如經(jīng)期減肥、針灸減肥、拔罐減肥等等，但是有些人為了能快速減肥，常常忽視了這些減肥方法的關(guān)鍵點(diǎn)而進(jìn)入誤區(qū)不自知。今天福連健康小編就為你指出經(jīng)期減肥的幾大誤區(qū)，讓你快速健康減肥。

　　經(jīng)期減肥誤區(qū)一、經(jīng)期吃辣

　　辣的食物有利于刺激腸胃的蠕動，因此有很多美眉就理所當(dāng)然的認(rèn)為在經(jīng)期里吃辣的減肥作用會比平時(shí)更加明顯。在她們看來，經(jīng)期里身體里面分泌的荷爾蒙本來就可以促進(jìn)腸胃的蠕動，但一旦加上辣的食物，就可以讓消化功能更加旺盛，從而將頑固的脂肪快速地消化殆盡。

　　誤區(qū)解讀：

　　經(jīng)期是女性在一個(gè)月中身體最脆弱的一段時(shí)間，如果在這個(gè)時(shí)候再盲目地吃辣的食物，其刺激性味道的刺激會腸胃而讓腸胃不斷地收縮，不利于整個(gè)新陳代謝，有時(shí)甚至?xí)股眢w出現(xiàn)痛經(jīng)的狀況。

　　所以在經(jīng)期是不適宜進(jìn)食這些刺激性強(qiáng)的食物。如果在經(jīng)期想通過飲食來減肥，最好的飲食方法就是吃一些容易消化但是營養(yǎng)較高的清淡食物為主，例如綠色蔬菜、魚肉等食物。這才是經(jīng)期飲食減肥的正確做法。