減肥最怕算計(jì)傻事：吃的精細(xì)有門道我就能瘦下去

　　我覺得人的飲食吃的精細(xì)的話，不僅僅能保證身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還能有易于身體健康。

　　很多人認(rèn)為吃得精細(xì)是高品質(zhì)的生活。一些食物在它變精細(xì)的過程中，會(huì)慢慢喪失掉很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)一些精品細(xì)糧食物，是不容易消化的，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，很容易導(dǎo)致便秘。所以在飲食上不必過分求細(xì)，多多的吃粗糧有助于腸胃消化，更能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利減肥。

　　減肥最怕死扛傻事：話說胖從口入，我一直餓著，我想我是能減肥成功的。

　　減肥拼的就是毅力的事情，胖從口入，我只要不吃多少，我一直忍受饑餓，那么不瘦才怪。

　　這簡(jiǎn)直就是虐待自己?jiǎn)帷２怀燥埐粌H僅傷身害體，還是不能有效減肥的。不吃飯可以讓你很快的瘦下來，但是這樣的情況是不健康的瘦，如果你的體重僅僅瘦了，同時(shí)健康也丟了，那么我想這并不是你想看到的吧。

　　減肥并不是你理所當(dāng)然的怎么做就怎么做，關(guān)鍵的還是要以身體的健康為主，為了減肥千萬不能犯傻，上面的這些減肥誤區(qū)一定要謹(jǐn)記在心，健康減肥才是我們最應(yīng)該追求的。